Cursos
Dominando a ansiedade
Ansiedade é um sentimento importante para todos nós, porém quando ele sai de controle pode trazer diversas dificuldades para a vida de quem a tem em excesso.
Com o curso dominando a ansiedade eu vou te ajudar a controlar a ansiedade de forma prática e recuperar a sua qualidade de vida!
Projeto Autoestima
Para todas as mulheres que desejam ter relacionamentos com si mesmas e com outras pessoas de forma saudável, sendo mais autoconfiantes e corrigindo seus erros.
Encontrar e aceitar quem somos é o primeiro passo para uma vida mais alegre e compartilhada.
Deixando de ser boazinha
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Consultas e mentorias
Os pensamentos disfuncionais ocorrem em todos os transtornos. Quando o paciente aprende a avaliar seu pensamento de forma mais realista e adaptativo, ele melhora seu humor e comportamento.
Terapia cognitiva comportamental e Psicoterapia são algumas das opções que oferecemos aqui, todas em sessões individuais de 50 minutos, semanais ou quinzenais por vídeo chamada através de plataformas como Zoom, Whatsapp e Facetime.
O Autoconhecimento transforma
“Pra quem não sabe o que quer qualquer coisa serve”
Exemplifica bem a necessidade que existe em nos conhecermos, não é fácil saber quem somos.
A maioria de nós está em um quarto escuro quando se trata de saber sobre nossos pontos fortes, fracos, valores e o que fazer para ter uma vida com sentido. Desconhecemos os nossos medos, motivações e somos levados a agir por nossas emoções sem autocontrole.
Então, como saber quem somos?
Abordagens como a terapia cognitivo-comportamental, que eu trabalho e na qual baseei muitas aulas, nos permitem aprender a lidar com pensamentos negativos, emoções desreguladas, comportamentos desadaptativos. Permite nós conhecermos como funcionamos e nossos processos cognitivos e analisar as situações de forma racional. Através da auto-observação nos conhecemos e tomamos controle da nossas vidas.
Através deste curso você irá inclui adquirir o máximo de conhecimento possível sobre seus padrões de pensamentos, emoções, comportamentos, preferências, valores e hábitos.
Irá adquirir ferramentas para ganhar habilidades para conseguir responder melhor aos problemas. Fazendo assim escolhas mais sábias.